11 hierbas y especias para combatir la depresión

¿Mucha angustia, desgano, cabizbajo/a? Prueba estos remedios caseros y ¡arriba el ánimo!

La depresión afecta a todos de manera diferentes y es un silencioso mal que nos tiene arrinconados y aletargados. Si a veces no te sientes con ganas de hacer nada y sólo quieres quedarte en tu cama y dormir, probablemente necesites algunos remedios caseros para sentirte con más ánimo y recordar que la vida es buena. Sabemos que una de las mejores formas de hacer a todos felices es por medio del estómago y eso te incluye a ti mismo/a. ¡Sonríe que la yerbera ya llegó!

1. Nuez Moscada

Con su sabor intenso y dulce puedes complementar cualquier platillo o hasta tu café. Ésta también es popular cuando de repostería se trata. Otras propiedades medicinales que tiene es que es un analgésico, antibiótico y anti-inflamatorio.

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2. Azafrán

Esta es la especia más cara del mundo y por algo será. Funciona de la misma forma que los antidepresivos, protegiendo los niveles de ciertos químicos en el cerebro como la serotonina y la dopamina y con esto hace un balance en el humor.

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3. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es excelente para la relajación y la ansiedad, también para los dolores de cabeza y la depresión. Es recomendado para quienes sufren de insomnio. Se puede tomar como una infusión de té durante un periodo de tiempo como un tratamiento.

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4. Escutelaria

Ésta también ayuda en caso de ansiedad, estrés y nerviosismo. Se puede tomar para los dolores de cabeza e insomnio y episodios de alta angustia, como la histeria.

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5. Verbena

Ésta tiene un efecto calmante y regenerativo del sistema nervioso. Ayuda a mantener el buen humor, por lo que es muy bueno para la depresión y para el desgaste nervioso. También es muy bueno saber que puede aliviar los cólicos menstruales.

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6. Lavanda

La lavanda es bien conocida por sus propiedades curativas; es muy buena cuando se tiene infecciones en la garganta o en el estómago y también para aliviar problemas del sistema nervioso. Puede ayudar con mareos y el alivio del dolor. La lavanda se puede servir en diferentes tipos de tés o hasta en repostería. Su sabor es muy delicado y suave para el estómago.

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7. La hierba de San Juan

Esta hierba es conocida por ayudar a eliminar moretones y la inflamación en los músculos y también las quemaduras. También es buena con el sistema nervioso y esto incluye a la depresión.

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8. Passiflora

Esta es bien conocida por sus efectos relajantes. Se recomienda mucho para todas las personas que sufren de estrés o de insomnio y se puede consumir fácilmente en infusiones de té. También se utiliza para aliviar el dolor. Se puede añadir en ensaladas, postres y en bebidas.

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9. Espino

Es usado para tratar problemas circulatorios y las enfermedades del corazón. Es uno de los remedios cardiovasculares más utilizados, ayuda con la presión alta, el colesterol y las fallas en el corazón. También es usado para problemas de depresión, especialmente con aquellos que se guardan todas sus emociones.

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10. Romero

El romero es un estimulante para el sistema nervioso y circulatorio. Es popular para combatir la fatiga y la depresión. También es conocido por ser muy bueno para la memoria y la concentración, ayuda a la circulación sanguínea hacia la cabeza lo que disminuyen los dolores de ésta;  recomendado para evitar la hinchazón, los cólicos y el gas. Se puede utilizar en la cocina incluyéndolo en platillos como sopas y estofados.

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11. Regaliz

El regaliz tiene efectos calmantes que ayudan a tratar la tos, la bronquitis y condiciones en los pulmones. Cuando se trata del sistema digestivo sirve para tratar úlceras e inflamaciones. Es un excelente remedio para quienes se sienten estresados o ansiosos. También tiene propiedades laxantes y relaja los ácidos gástricos previniendo las agruras.

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Fuente: thehomesteadgarden