Algunos de los alimentos que a diario consumimos no son tan sanos como dice la publicidad. “Más natural”, “Sano y natural”. Ojo con lo que consideramos sano y aquellos productos que se tildan con etiquetas que no le pertenecen. Sabemos lo diferente de exprimir tu propia naranja y beber su jugo, a comprar un concentrado en el supermercado.
En en el sitio web Peru.com presentan cinco de estos ejemplares, los cuales viven en nuestras despensas o refrigeradores. Ponga atención y decida informado/a de los orígenes y compuesto de esos “saludables” alimentos.
Crema de maní light
Dice ser light pero posee más azúcar y calorías que la versión normal. La crema de maní es rica, sí, pero no disfrutemos más allá de dos cucharadas.
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Jugos envasados
Su rico sabor tiene mucho que ver con la cantidad de azúcar que contiene. Esto mismo lo hace no recomendable a la hora de desear una pérdida de peso.
Aceites
La elaboración de aceites vegetales contempla ingredientes como grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Por esto, su utilización, se recomienda sea muy baja.
Barra de cereal
Realizada con azúcares, esta barra parece ser muy nutritiva e ideal para acompañar la media mañana o ante el antojo de algo dulce, pero cuidado, sus calorías no serán bien vistas por usted, por eso, si son de su gusto, le recomendamos bajar su consumo y no ingerirlas como si fueran un simil de las frutas.
Soja
Está tan intervenido que la soja, en su origen, ya ha perdido categoría y su aspecto saludable. Hoy se relaciona más con las alergias internas en el sistema nervioso e inmunitario.
A poner atención en lo que comemos y cuándo lo hacemos. Muchas veces las cantidades son las que juegan en contra al consumir alimentos que parecen ser los más saludables y no alcanzan una calidad necesaria para darle ese lugar del que tanto se jactan.
Fuente: Perú
Fotos: Perú