6 ingredientes para que tus licuados sean mucho más saludables

Dales a tus licuados ese toque que los hará extra especiales, saludables y llenos de energía.

Para muchos, los licuados son la manera más práctica y saludable de comenzar el día. Sin embargo, a veces no le ponemos lo ideal a esos batidos. Por ejemplo, recuerdo que yo solía combinar plátano con chocolate en polvo. Que sí, sabe delicioso, pero en realidad lleva demasiada azúcar como para ser la mejor manera nutrirte al amanecer. En realidad, si combinas tus elementos favoritos con algunos de los de esta lista, conformarás un súper licuado.

1. Té verde

Te ayuda a prevenir el cáncer.

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2. Tofu

Tiene bastante proteína, para que no sientas tanta hambre entre comidas. De cualquier manera, no olvides llevarte unas cuantas nueces para cuando tu cuerpo te pida una colación.

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3. Jugo de granada

Ayuda a aliviar esos músculos adoloridos después del ejercicio.

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4. Kefir de Vainilla

Su sabor es muy parecido al del yogurt, ¿Quieren que les enseñemos la receta? Está lleno de calcio y probioticos saludables.

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5. Kombucha

Un probiótico que encuentras en las tiendas naturales.

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6. Semilla de linaza

Estas semillas tienen bastantes propiedades, lo que hay que tomar en cuenta es que las semillas de linaza deben molerse antes para que no “pasen enteras” y te saltes sus propiedades. Las cuales son el omega 3, grasas saludables y fibra.

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Fuente: Eating well.