Desayunar leche con cereal v/s café

Muchas veces aunque queramos no tenemos tiempo para desayunar, pero ¿sabemos qué estamos comiendo cuando escogemos hacerlo?

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¿Qué es mejor? ¿Qué es más sano? ¿habrá que organizar la agenda para desayunar? La verdad es que muchas veces aunque se tenga la respuesta más sana frente a nuestras narices, terminamos por escoger la “comodidad” por sobre “lo recomendable”.

Analicemos. Si tenemos un plato de leche descremada, y le agregamos una porción mediamente moderada de cereal, ¿cuál es el pro en contra de esta opción? Ya es sabido que consumir estos “maravillosos y dulces cereales” es arriesgarse a sumar sal y azúcar extra a tu dieta. Por ejemplo, el plato que ven ahí, en la foto de esta nota, contiene 114 en “Energia” (calorías) y un 89 de Sodio (miligramos). Sí, no suena tan fatal, pero qué pasa con ese cambio de receta, que se supone que contendría en indicadores más altos en fibras (el cambio de receta, sí, algunos notamos la diferencia), pero no resultó así.