Con este test descubrirás si tu trabajo es peligroso para tu salud mental

20 preguntas que te dirán si debes seguir en tu trabajo.

El trabajo contribuye a tu estabilidad monetaria, pero muchas veces destruye tu vida familiar e incluso puede minar tu salud mental. El doctor Bryan E. Robinson, psicoterapeuta y profesor emérito de la Universidad de Carolina del Norte, creó un test para que determines si vale la pena quedarte en tu compañía.

Responde sí o no:

¿Tu trabajo se desarrolla rápidamente, con poco tiempo para conversaciones informales con compañeros de trabajo?

¿El ambiente se siente frío, estéril o desprovisto del toque humano?

¿Se desarrolla en crisis, caos y urgencia, sin consideración por los sentimientos de los empleados o su vida personal?

¿La empresa hace hincapié en la producción, la carga de trabajo y los beneficios por encima del bienestar y la moral de sus empleados?

¿El éxito en tu compañía depende del exceso de compromiso y las horas extras durante los días de semana, los fines de semana o las vacaciones?

¿Tu jefe es intolerante incluso con los errores más pequeños?

¿Estás siempre apurado, compitiendo contra el reloj debido a las presiones?

¿Es necesario hacer malabares con muchas tareas o proyectos a la vez para estar al día?

¿Estás bajo presión con demandas irrazonables o alta presión a corto plazo?

¿Has tenido alguna enfermedad relacionada con el estrés?

¿Trabajas en una atmósfera que pone el bienestar de sus empleados por encima de las ganancias y la producción?

¿Tu empresa muestra compasión hacia los empleados que tienen inquietudes sobre el tiempo familiar y personal o que experimentan estrés y agotamiento?

¿Es tu ambiente de trabajo relajante, con ritmo uniforme, cálido y amigable?

¿Te sientes como un ser humano más a menudo que una mercancía?

¿Puedes limitar la carga que llevas a casa y proteger los fines de semana y las vacaciones?

¿Te ven como ser humano o te reconocen solo por lo produces?

¿Tu empresa promueve celebraciones, como cumpleaños y días festivos, u otras formas de socialización como parte integral del horario de trabajo?

¿Trabajas con colegas que son cooperativos, atentos y solidarios y con quienes puede comunicarte?

Si tienes un problema laboral, ¿puedes hablar con alguien y te brinda apoyo?

¿Tu puesto te da satisfacción personal y te permite prosperar?

Calcula el resultado comenzando con 60 puntos. En las primeras diez preguntas resta 2 puntos por cada sí y agrega 2 puntos por cada. Con las preguntas del 11 al 20 invierte la ecuación: resta 2 puntos por cada no y suma 2 puntos por cada sí.

Para Robinson si tu promedio es de 0-59 puntos debes buscar otro trabajo más saludable; solo si alcanzas entre 80-89 es considerado bueno y si llegas a sumar entre 90-100 lo califica de excelente. En este caso, dice: “Quédate quieto, has alcanzado el premio gordo de un trabajo próspero y no tóxico”.

 

Te recomendamos en video: