Espectáculos

Esta es la rutina de ejercicios de Irina Baeva para unos glúteos de impacto

La rusa se distingue por su gran silueta que obtiene con estos entrenamientos

Si por algo se ha caracterizado Irina Baeva desde su explosión a la fama en 2015 cuando apareció en la telenovela Muchacha italiana viene a casarse es un cuerpo de impacto, que cuida y consiente mucho a través de la alimentación y rutina de ejercicios.

De hecho, en su cuenta de Instagram donde usualmente comparte detalles de su día a día, especialmente al lado de su colega y pareja, Gabriel Soto, da detalles de sus entrenamientos o publica cortas grabaciones que dan muestra de lo fitness que es.

Recientemente se motivó a publicar toda una rutina de ejercicios, como toda una experta, asegurando que ella la realiza de manera constante y es la que le ha dado mejores resultados.

Rutina de ejercicios
Irina Baeva.

La rutina de ejercicios de Irina Baeva

Uno de los puntos positivos  de su secreto, ahora revelado, es que solo consta de cuatro ejercicios, por lo que será clave la buena técnica con la que los ejecutes y también la constancia.

«Les voy a enseñar mis cuatro ejercicios básicos para la pompa», inició el video grabado en los jardínes de la mansión que comparte con Soto en Acapulco, indicó People.

Primer ejercicio

El primer paso consiste en realizar un pequeño estiramiento y entrada en calor para no sufrir lesiones. Tras esto, deberás hacer una patada lateral durante 40 segundos con cada pierna, que irás alternando, mientras permanecen ligeramente flexionadas.

Tags

Lo Último


Te recomendamos