Kate Middleton goza de una figura tonificada que mantiene con una estricta rutina de ejercicios y alimentación balanceada.
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La duquesa de Cambridge es amante del ejercicio y los deportes y es así como se mantiene saludable y activa, a pesar de su agitada vida en la realeza y con sus hijos.
Por eso aquí te decimos la rutina de la esposa del príncipe William para que la sigas desde casa durante esta cuarentena.
La rutina de ejercicios de Kate Middleton para mantenerte en forma durante la cuarentena
Rutina de cardio
Kate Middleton practica una rutina de cardio y fuerza durante una hora que la ayuda a mantenerse en forma y activa.
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Bicicleta y cuerda
Practicar bicicleta es uno de los ejercicios preferidos por Kate, de esta manera no solo mantiene su figura, sino que libera el estrés.
Además, también practica saltar la cuerda, un ejercicio muy efectivo para bajar esos kilos de más.
Planchas
Las planchas no pueden faltar en la rutina de ejercicios de la esposa del príncipe William, y es que son efectivas para tonificar el cuerpo, especialmente las zonas que más nos importan, abdomen, brazos y piernas.
Es importante que las hagas de manera correcta, alineando la posición de las manos con los hombros, manteniendo el cuerpo recto, pues de lo contrario puedes lesionarte.
Sentadillas
Las sentadillas son el secreto de la duquesa para tonificar sus glúteos y muslos, así que no deben faltar en tu rutina.
