Alejandra Fosalba desafía a sus seguidores con potente y fácil rutina de ejercicios

¿Te atreves a intentarlo?

Llevar una vida sana es importante, y la actriz Alejandra Fosalba lo sabe: su estilo y su rutina siempre se componen de frutas, verduras y mucho ejercicio.

Es por eso que la actriz decidió instar a sus seguidores a seguir su ejemplo, y desde hoy comenzó la primera semana de una intensa rutina de ejercicios que promete iniciar hasta al más sedentario en el mundo del deporte.

La serie de videos que componen y explican cada ejercicio fueron grabados por ella y la personal trainer Denise Sauré y editados por la misma hija de Fosalba, y en ellos invita a quienes sigan la rutina a compartir sus historias y publicaciones entrenando.

"Mucha suerte y ojalá les sirva para que de a poco le empiecen a tomar el gusto a la vida sana, a seguir una rutina, a sentirte bien con tu cuerpo y a quererte a ti misma", escribió la actriz en su cuenta de Instagram.

💥1 SEMANA💥 ESTABILIZADORES MODO ON-OFF . CIRCUITO #afosalbaydenise . 1 🔆 ROMEO . 10 repeticiones con cada pierna. 2🔆ROMEO Y JULIETA . 10 repeticiones con cada pierna . 3🔆CUATRO APOYOS CON ELEVACIÓN DE BRAZO Y PIERNA ALTERNADO . 10 repeticiones por lado . 4🔆ABDOMINAL OBLICUO (CINTURA). 15 veces por lado . 5🔆AQUA MAN . 20 repeticiones. 6🔆ABDOMINAL 1/2 Bicicleta . 20 repeticiones. . Recuerden buena postura, abdomen contraído (Modo ON ) y siempre acompañar con una buena respiración .Botar el aire al contraer el músculo. . La idea es que hagan el circuito a su ritmo y ojalá el viernes ya puedan repetirlo 3 veces . No pueden tener ni un tipo de dolor si es así porfavor dejen de hacerlo y pregúntenle a su médico . . Mucha suerte y ojalá les sirva para que dé a poco le empiecen a tomar el gusto a la vida sana , a seguir una rutina , a sentirte bien con tu cuerpo y a quererte a ti misma . . Este es el principio de muchas cosas que queremos compartir , llevo años probando mil cosas y de a poco junto a @denis_saure les vamos a contar , a nuestro estilo , todas nuestras ideas . . Voten para la próxima semana 🔥ABDOMINALES o GLÚTEOS 🔥 Suban a sus historias sus entrenamientos y etiquetenos para verlas ❤️ . Canciones usadas -Fantasy ~Alina Baraz -Psycho ~Post Malone -Waves ~Mr. Probz -Good Thing ~Tritonal -Happy Now ~Zeed -She Loves Control ~ Camila Cabello -Breathe ~Jax Jones . #fosalbastyle #Suerte #Animo #vidasana #grabadopornosotras #EditadoPorMiAnya #TuDecidesLaVidaQueQuieresVivir #ConMuchoCariño #CT #DeniseVidaSana

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