¡Adiós pensamientos negativos! Los 10 más comunes y cómo neutralizarlos

Los psicólogos han estudiado en profundidad lo que se denomina “pensamientos negativos automáticos”, también conocidos como ANT por sus siglas en inglés (automatic negative thoughts): ideas perniciosas que aparecen en nuestra cabeza sin que las busquemos y constituyen una peligrosa fuente de emociones perturbadoras. ¿Cuáles son las más comunes y de qué manera eliminarlas?