Cinco ejercicios de Titi Aguayo para retomar el entrenamiento post verano y en casa

No hay excusas para estar en forma.

Sabemos que retomar el ritmo del entrenamiento a la vuelta de las vacaciones, puede ser un poco complejo, pero Titi Aguayo nos enseña que en casa es muy fácil y económico mantenerse en forma.

Tampoco tienes que gastar mucho dinero extra porque idealmente puedes utilizar espacios de la casa, o muebles para trabajar tu musculatura, un mat de yoga, una mancuerna y unas bandas elásticas pueden ser tus mejores aliados.

Así lo demuestra Titi Aguayo, la blogger y conductora del programa "Manos a la Obra" de canal 13C, pues con sus consejos pareciera ser muy fácil bajar los kilitos de más que subimos este verano. Encuentra más tips en el hashtag #titiejercicios.

 

#1 Un mat de yoga para hombros y espalda

#2 Invierte en unas bandas elásticas

#3 Una mancuerna es ideal para brazos y hombros

#4 Utiliza tus muebles para entrenar

#5 Mejora tu capacidad aeróbica con la escalera

 

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