Los secretos de Gala Caldirola para no subir de peso durante el embarazo

Ya contamos las semanas para conocer a Luz Elif, la hija de Gala Cardirola y el futbolista chileno Mauricio Isla, y las publicaciones de Gala en Instagram no han parado.

Son muchas las dudas que le llegan a la ex chica reality sobre cómo mantenerse durante el embarazo para no ganar más peso de la cuenta, y es por eso que decidió realizar una publicación aclarando y dando consejos y secretos para no subir demasiados kilos.

«Como me llegan muchas preguntas de cómo he llevado mi embarazo para no aumentar de peso excesivamente, para evitar la aparición de estrías os voy a dar algunos de mis tips por si a alguna de vosotras futuras mamás como yo os sirve de ayuda!», dice.

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En este aspecto, comenzó con sus recomendaciones para no subir de peso: «En referencia a subir de peso os cuento que yo en mis 32 semanas he aumentado 10 kilos, lo normal en las 40 totales es aumentar entre 11 a 16 kg si antes tenías un peso normal«.

Para Gala, la alimentación es fundamental, debe ser equilibrada y ella les recomienda a las embarazadas comer seis veces en el día en porciones más pequeñas, para así evitar las nauseas típicas. «En estas 6 comidas he introducido siempre de todo, fruta, cereales, carne y pescado, muchos lácteos (sin lactosa y desnatados) mucha agua y también algún que otro capricho dulce o salado cuando se me ha antojado!? el truco está en comer «nutrientes» por dos, no «calorías» por dos«, dice.

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