Ejercicios sencillos para eliminar las celulitis en piernas y glúteos

Estos ejercicios no te tomarán mucho tiempo para hacerlos

Las celulitis son nuestras peores enemigas, y aunque no las deseemos, su aparición es inevitable, especialmente en las piernas y glúteos.

Sin embargo, con ejercicios las puedes combatir e incluso eliminar, y lo mejor es que no te tomará más de 20 minutos.

Ejercicios con toalla para tonificar el cuerpo completo que no te tomarán mucho tiempo

Estos ejercicios son fáciles de hacer y con ellos podrás lograr el cuerpo que deseas.

Ejercicios sencillos para eliminar las celulitis en piernas y glúteos

Saltar la cuerda

Este es uno de los ejercicios de cardio más recomendados, pues trabaja todo el cuerpo, especialmente las piernas.

Con él lograrás quemar calorías en poco tiempo y podrás movilizar la grasa concentrada en las piernas y glúteos, desapareciendo las celulitis.

Sentadillas

Las sentadillas no te toman mucho tiempo, y son el mejor ejercicio, pues permiten tonificar los glúteos y piernas, eliminando la piel de naranja.

Zancadas o lunges

Las zancadas o lunges permiten trabajar varios grupos de músculos, como los glúteos, bíceps, femoral, lumbares y piernas.

Solo debes dar un paso hacia adelante y doblarte, manteniendo el torso recto y evitando balancearte.

Burpees

Con el salto de rana como también se le conoce quema grasa y permite tonificar las piernas y glúteos desapareciendo las celulitis.

Para hacer este ejercicio debes hacer una flexión de pecho, y luego levantarte y saltar, y continúa repitiéndolo por lo menos unas 15 veces.

Entrenamiento cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es ideal para quemar calorías y eliminar la piel de naranja. Puedes montar bicicleta, practicar spinning o salir a caminar.

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