Cómo cuidar de tu cuello y pecho para evitar las señales de la edad

Hay varias medidas que puedes tomar para prevenir las arrugas en el cuello y pecho

El cuello y el escote nunca engañan. De nada sirve tener un rostro juvenil, si el cuello y el escote dicen lo contrario, con un aspecto flácido, arrugado y envejecido.

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Cuando la piel del cuello está distendida y la del pecho agrietada, es difícil reducir ese aspecto si no es con cirugías.

De allí la importancia de la prevención, que básicamente consiste en mantener la piel hidratada, protegerse de los daños del sol y tonificar los músculos pectorales y el cuello con ejercicios específicos.

Entre algunas medidas de prevención que puedes aplicar estás:

1. Protégete del sol

Evita asolearte demasiado, y utiliza siempre protector solar para prevenir el fotoenvejecimiento.

Evitar ecxeso de sol Evitar ecxeso de sol - Pinterest

2. Nutre la piel de tu cuello con cremas antiedad

Si tu presupuesto no da para comprar cremas, prepara una casera con una cucharada de miel, dos de yogurt y un puré de medio aguacate maduro. Aplicas y dejas durante media hora. Luego retiras con agua tibia. Puedes hacerlo una vez a la semana.

3. Exfoliar mejora el aspecto de la piel

5 consejos para levantar y dar firmeza a tu busto sin cirugías

Existen consejos prácticos y comprobados para darle un mejor aspecto y evitar que se desplomen.

Puedes hacerlo con borra de café. Pero cuidado, no exfolies tu piel con demasiada fuerza, realiza movimientos que no dañen tu capa de protección cutánea.

4. Corrige la posición al dormir

Si duermes de lado, la piel tenderá a arrugarse, ya que el pecho cae al lado y automáticamente estarás generando arrugas. Trata de dormir boca arriba o boca abajo.

5. El cuello también se ejercita

Realiza ejercicio para atenuar la flacidez de la papada y prevenirla.

Reduce papada sin cirugías con estos cuatros ejercicios

La flacidez, el envejecimiento, la genética y el uso excesivo de los móviles y pantallas generan la bolsa bajo el mentón.

6. Fortalece tus músculos del pecho

Puedes hacer flexiones o ejercicios con mancuernas en casa,y a las pocas semanas notarás la diferencia.

7. Una dieta rica en pescado y verduras

También es muy importante tomar mucha agua y bebidas antioxidantes como el té verde.

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