Infusión de jengibre con limón y canela para aliviar el dolor de garganta

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a promover la salud.

El dolor de garganta o irritación de la garganta es una de las afecciones más comunes de los seres humanos. Por lo general, su causa más frecuente es una infección viral, como un resfrío o la gripe.

Los síntomas de un dolor de garganta pueden variar. Algunos signos y síntomas más frecuentes son el dolor o sensación de picazón, dificultad al tragar, inflamación de los ganglios en la zona del cuello o la mandíbula, y la voz ronca o apagada.

A esto se le añade otras dolencias como la fiebre, tos, resfrío, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza y hasta náuseas o vómitos.

Un método natural que alivia

Te tenemos una gran noticia y si recurrentemente sufres de dolor de garganta. Es una receta natural a base de dos ingredientes fáciles de conseguir: el jengibre y limón.

Algunos estudios respaldan los efectos antiinflamatorios del jengibre. Es una especia que está repleta de nutrientes y componentes bioactivos que cuentan con muchos beneficios para el cuerpo y la mente.

Un estudio publicado en International Journal of Preventive Medicine asegura que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a promover la salud.

Te presentamos cómo hacer una fácil infusión para aliviar el dolor de garganta:

Ingredientes:

– 1 cucharadita de jengibre rallado

– 1 rama de canela

– Ralladuras de limón

– 1/2 taza de agua

Preparación:

– Para preparar esta infusión debemos hervir un vaso de agua junto con todos los ingredientes, durante al menos 15 minutos. Bébelo poco a poco, dos veces al día y listo.

Beneficios del jengibre:

– Puede disminuir los niveles de azúcar en sangre de forma drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías.

– Se ha demostrado que el jengibre es efectivo contra el dolor muscular provocado durante el ejercicio físico.

– Ayuda a acelerar el vaciado del estómago en las personas que padecen de indigestión crónica.

– Disminuye los niveles de azúcar en sangre y mejora varios factores de riesgo en los pacientes con diabetes tipo 2.

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