Receta fácil para hacer jugo de remolacha

Añade a tu cuerpo hierro, calcio, magnesio, ácido fólico, flavonoides y vitaminas.

Hagamos la receta

Y es que tomar la remolacha en forma de jugo le añade a tu cuerpo hierro, calcio, magnesio, ácido fólico, flavonoides y vitaminas.

También es excelente para las mujeres embarazadas. ¿La razón?, uno de sus propiedades más características es que es rica en ácido fólico y la vitamina C. Con solo 100 gramos al día de remolacha se cubre la tercera parte de ácido fólico que el cuerpo necesita.

Ingredientes:

– 5 remolachas grandes (cortar, rallar y colar)

– 2 tazas de melaza o miel orgánica.

Preparación:

– Primero, extrae el zumo de la remolacha y luego vierte en un recipiente de vidrio.

– Después agrega la melaza y mezcla hasta compactar, seguidamente debes cerrar el envase y refrigerar.

– La dosis adecuada para tomar es 3 tazas al día, una en ayunas y las otras dos después de cada comida.

– Se recomienda utilizar este tratamiento durante dos meses para obtener resultados sorprendentes.

Propiedades de la remolacha en el organismo

– Ayuda a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea. Asimismo, estimulan la producción de anticuerpos y glóbulos blancos; por tanto, contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario.

– El zumo de la remolacha es excelente para controlar la tensión arterial.

– Ayuda y aumenta la concentración en la sangre de óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y disminuye la tensión.

– Es ideal para depurar el organismo, gracias a su gran contenido de fibra. Es recomendable consumirla habitualmente en crudo, ya sea en ensaladas o bebiendo directamente el jugo ya que posee un gran poder desintoxicante.

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