Tres licuados nutritivos con cúrcuma para bajar de peso y mantener el organismo saludable

Lograrás un estilo de vida saludable.

Si tenemos el objetivo de perder unos kilos, debemos cuidar nuestra alimentación, no solo para consumir menos carbohidratos de los que quemamos a diario, sino para  cuidar nuestra salud, por eso aquí te presentaremos algunos licuados nutritivos con cúrcuma.

Cuando decides bajar de peso es crucial que lleves un estilo de vida saludable, con buena alimentación y ejercicio. Para esto debes tener energía y una buena nutrición con alimentos llenos de vitaminas que fortalezcan tu sistema inmunológico  y el funcionamiento de todo tu organismo.

Los licuados son una opción perfecta porque te nutren y, al mismo tiempo, son deliciosos.

Un toque de cúrcuma a estas bebidas ayudará tanto a mantener tu organismo como a perder esos kilos de más. Esta contiene nutrientes fundamentales como niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Toma estos licuados nutritivos con cúrcuma y mantente saludable

Con zanahoria

Jugo de zanahoria

Ingredientes

1 taza de zanahorias picadas

1/2 taza de piña

1 manzana picada

1 rodaja jengibre pelado

1/2 cucharadita de cúrcuma

1 taza de agua

1 taza de hielo

Esta bebida es perfecta para la desintoxicación. La combinación es un shot de nutrición gracias a los componentes de cada uno de los ingredientes. Aporta proteína, fibra y mejora la digestión.

Con naranja

Las naranjas pueden ayudar a reducir la obesidad gracias a una molécula

Ingredientes

1 1/2 oz de col rizada

4 oz de piña

1 naranja pelada

1 cucharada de coco rallado

1/2 cucharadita de cúrcuma

1 cucharada de semillas de chia

1 taza de agua

 

Este batido es ideal para obtener la energía que tanto necesitas en las mañana. Las semillas de chía ayudarán a sentir saciedad por lo que se disminuirá la ansiedad.

Con kiwi

Jugo de lechuga y jímaca para reducir el apetito

Ingredientes

1 naranja pelada

1 kiwi pelado

4 oz de piña

1/2 cucharadita de cúrcuma

3 cucharadas de almendras

1 taza de agua

1 taza de hielo

Esta bebida es un diurético natural, además de aportar la cantidad que necesita tu organismo de vitamina C.

Te mostramos en video: