Recetas de bebidas saludables para preparar en las mañanas

Comer saludable y rico a la vez parece ser muchas veces casi imposible, y más si a la rutina le sumamos el afán del día a día.

Para muchos comer sano es sinónimo de comer sacrificando sabores o comidas, o de preparaciones largas que toman mucho tiempo el cual cada vez es más preciado.

Sin embargo es posible comer saludable y rico a través de preparaciones súper nutritivas y fáciles.

Existen infinitas alternativas para cuidarse y disfrutar, por eso la especialista en nutrición Ana Santa de la mano de splenda, nos comparte unas bebidas saludables, nutritivas y desintoxicantes.

Perfectas para desayunar y empezar bien los días con unas alternativas dulces y saludables, que no te llevará más de 5 minutos prepararlas.

Smoothie Verde

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de agua de coco
  • 1 taza de espinaca
  • 1 taza de piña
  • 1 cucharada de linaza
  • Coco rallado deshidratado al gusto
  • 1 Chorrito de splenda naturals stevia líquido.

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

Smoothie Morado

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de zucchini
  • 1 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 chorrito de splenda líquido

Opcional: 1 cucharadita de Acai.

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

Smoothie de Banano y Cacao

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de coco o almendras
  • 1 banano congelado
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 taza de espinaca
  • 1 chorrito de splenda líquido

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

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