Recetas de bebidas saludables para preparar en las mañanas

Comer saludable y rico a la vez parece ser muchas veces casi imposible, y más si a la rutina le sumamos el afán del día a día.
Para muchos comer sano es sinónimo de comer sacrificando sabores o comidas, o de preparaciones largas que toman mucho tiempo el cual cada vez es más preciado.
Sin embargo es posible comer saludable y rico a través de preparaciones súper nutritivas y fáciles.
Existen infinitas alternativas para cuidarse y disfrutar, por eso la especialista en nutrición Ana Santa de la mano de splenda, nos comparte unas bebidas saludables, nutritivas y desintoxicantes.
Perfectas para desayunar y empezar bien los días con unas alternativas dulces y saludables, que no te llevará más de 5 minutos prepararlas.
Smoothie Verde
Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco
- 1 taza de espinaca
- 1 taza de piña
- 1 cucharada de linaza
- Coco rallado deshidratado al gusto
- 1 Chorrito de splenda naturals stevia líquido.
Preparación:
Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.
Smoothie Morado
Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras
- 1 taza de zucchini
- 1 taza de arándanos
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 chorrito de splenda líquido
Opcional: 1 cucharadita de Acai.
Preparación:
Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.
Smoothie de Banano y Cacao
Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 taza de leche de coco o almendras
- 1 banano congelado
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 taza de espinaca
- 1 chorrito de splenda líquido
Preparación:
Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.
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