Bikram Yoga: Los beneficios que no conocías de practicarlo en primavera

Cada día esta disciplina se hace más popular y va tomando más protagonismo como un método que sana el cuerpo, calma la mente y enaltece el espíritu. Sin embargo, sus beneficios se incrementan en primavera.

Hace algunos años, una de las vertientes más eficientes en la auto-sanación llegó a Chile y a pesar de sus características extremas va creciendo entre los seguidores del yoga y de quienes quieran bajar los niveles de estrés y ansiedad y gozar de una mejor calidad de vida, se trata del Bikram Yoga.

El Bikram Yoga es una selección de 26 ásanas (posturas) dentro de las 84 ásanas tradicionales del Hatha Yoga, que tiene gran cantidad de variantes y muchas corrientes. En el caso de Bikram, se han seleccionado los ejercicios que tienen mayores propiedades terapéuticas.

Estos ejercicios combinados con el calor de 42 grados y 40% de humedad y con la correcta instrucción de un profesor certificado por el Bikram Yoga College of India (para mantener la pureza de la enseñanza), funcionan como la penicilina, tal como un antibiótico de amplio espectro. Es decir, entregan beneficios a todas las personas, independiente de su edad, estado físico o nivel de habilidad.

Beneficios en Primavera

Bikram Yoga, al practicarse con calor, hace al cuerpo más flexible, un cuerpo flexible es un cuerpo maleable, por lo tanto, el trabajo es mucho más profundo, además de prevenir lesiones, permitiendo obtener resultados y beneficios más rápido, más notorios y más profundos que practicando otra variante de yoga.

Sin embargo, Bikram Yoga, no sólo reduce el estrés y entrega una sensación general de bienestar y paz, sino que por la conjugación de las posiciones correctas con las condiciones ambientales en las que se practica, particularmente en primavera, ayuda a despejar las vías respiratorias, lo que permite mejorar la ventilación y aumentar la circulación de la sangre. Además, incrementa la eliminación de toxinas por la sudoración que se produce con el calor y mejora el sistema inmunológico, protegiendo de contraer enfermedades estacionales como las alergias en primavera.

Bikram Yoga Providencia

Hace más de un año se inauguró Bikram Yoga Providencia, estudio que se abrió en Suecia 0104, otrora barrio bohemio de la comuna, y que viene a ser un aporte en la nueva cara que el municipio pretende darle al sector, es decir, un lugar donde confluya la cultura, sea amigable con el medioambiente y a la vanguardia de las nuevas tendencias urbanas como el uso de la bicicleta, el consumo de alimentos más sanos y la práctica de yoga o de otras disciplinas de actividad física.

Son más de 400 mts2 repartidos en dos salas para 40 personas cada una, especialmente acondicionadas para entregar las características ambientales de la India. En sus dependencias, el centro cuenta con: recepción, baños, duchas, camarines con casilleros, espacios comunes para el público, lugar para dejar bicicletas y rodeado de estacionamientos.

Bikram Yoga Providencia, cuenta con clases a las 06:45, 10:00, 11:00, 13:30, 17:30, 18:00, 18:30, 19:30 y 20:30 hrs., repartidas en diferentes días de la semana, abierto de lunes a domingo e incluso festivos.

COORDENADAS
• Dirección: Suecia 0104, Providencia
• Fono: 2335 1798
• Web: www.bikramyogacentro.cl
• E-mail: info@bikramyogacentro.cl