Bienestar

¿Talleres grupales para bajar de peso? Diez beneficios de asistir a ellos

De acuerdo al psicólogo uruguayo, Aldo Mosca De Mori, experto en temas de salud y adelgazamiento saludable, una manera eficaz para bajar de peso y mantenerse en forma, sin volver a subir esos kilos, es aprender a controlar las emociones e impulsos. Para él, uno de los principales errores es 'comer emocionalmente', lo que significa que asociamos nuestros estados anímicos a la comida. Un ejemplo es cuando las personas arrasan con la comida del refrigerador cuando están tristes, o bien cuando para celebrar una buena noticia salen a comer. Es ese vínculo el que hay que romper. Para aprender a controlar las emociones, como la ansiedad, el aburrimiento, enojo y frustración, el psicólogo fundador de Centro Equilibrio (www.centroequilibrio.cl), usa los talleres grupales. Aquí te enumera los beneficios de asistir: