Te verás según lo que comes: conoce diez alimentos que te hacen ser más bella

Mejoran la elasticidad de la piel, tu cabello tiene más brillo, los dientes son más firmes y blancos, y las uñas ya no se quebrarán.

 

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Imagen: Getty

 

"Eres lo que comes", asegura una frase popular. Una dieta sana y balanceada puede hacer que la salud mejore, pero también te pueden hacer ver más bella. O por qué crees que las modelos siempre dicen que llevan una dieta sana.

 

Porque no se trata sólo de no comer y verse delgada, también hay que tener cuidados para evitar ciertos desastres en nuestra piel y rostro y por eso es que hay algunos alimentos que mejorarán aspectos de tu cuerpo y te harán ver mucho más bella.

 

Mejoran la elasticidad de la piel, tu cabello tiene más brillo, los dientes son más firmes y blancos, y las uñas ya no se quebrarán. Estos son sólo algunos de los beneficios de los alimentos que están en esta lista y que el sitio De10.com.mx, recopiló y nosotros te mostramos en este artículo.

 

Espinaca

Popeye motivaba a los niños a comer este vegetal cantando: "Golpeo cual estaca pues como espinaca". Sin embargo, consumirla no sólo ayuda a los músculos. La espinaca combate la anemia y contiene mucha agua, lo que la hace un alimento pobre energéticamente y muy recomendable para mantener la línea.

Gracias a su vitamina A, mantiene en buen estado al cabello, la piel, las mucosas, los huesos y la vista.

 

Huevo

Es rico en proteínas y vitaminas A, B, D y E. Al consumir huevos se pueden prevenir enfermedades como cataratas y enfermedades cardiovasculares. También proporciona elasticidad y brillo al cabello.

 

Plátano

La banana es uno de los frutos tiernos que proporcionan mayor número de calorías al ser humano. Es rico en azúcares, contiene pocas proteínas y grasas; es muy rico en potasio y magnesio y también tiene vitaminas B, C y E, detalla mejoratuimagen.net. El plátano ayuda a la elasticidad de la piel y a tener una apariencia joven.

 

Cebolla morada

Contiene vitaminas, azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio y magnesio, señala alimentacion-sana.com.ar. Favorece la circulación y disminuye el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Además, contribuye a mantener buenos niveles de colesterol, evita las arrugas, mantiene la piel sana y ayuda a la cicatrización.

 

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