Conoce la dieta de 3 etapas que ayudaría a lograr el peso ideal y mantenerlo

Creada en los años 90, por el cardiólogo norteamericano Arthur Agatston, la Dieta South Beach ha conseguido millones de seguidores en el mundo. Aquí, sus secretos.

 

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"Pierde peso y mantente saludable en tres pasos". Esta es la propuesta que hace la Dieta South Beach en su sitio web: www.southbeachdiet.com.

¿Funciona? Millones de personas ya la han probado, según menciona el mismo espacio en la red, mostrando de paso algunos ejemplos de gente que ha conseguido una sustancial pérdida de peso gracias a este régimen.

¿En qué consiste? Se trata de una dieta que debe hacerse en tres fases, de las cuales la primera sería la más importante, ya que en ella se lograría la mayor pérdida de kilos y en un menor tiempo.

Según explica el sitio parati.com.ar, "la South Beach propone un descenso rápido -de 3 a 6 kilos- en los primeros 15 días. Es decir, bastante más de lo que se logra con un plan tradicional. Para lograrlo, apela a una fuerte disminución del nivel de glúcidos y calorías durante las dos semanas iniciales y a una prevalencia de ácidos grasos monoinsaturados que, en lugar de depositarse en el cuerpo, colaboran con los mecanismos de combustión".

No es una dieta difícil de realizar, aunque –de todos modos- requiere constancia. Lo importante es seguir al pie de la letra las recomendaciones de cada una de sus 3 fases, escogiendo los alimentos adecuados y procurando respetar las porciones.

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