Dieta líquida: bondades y desventajas de este régimen para bajar rápidamente de peso

Si bien esta dieta no ha sido ideada para deshacerse de los kilos extra, lo cierto es que sí ayuda a adelgazar velozmente. El problema es que, una vez abandonada, el peso se recupera también con rapidez.

 

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La dieta líquida es una forma de alimentarse que la mayoría de nosotros conoce porque nos la ha recomendado el médico alguna vez para tratar alguna afección digestiva, o porque hay quienes la recomiendan como alternativa para perder peso de forma rápida.

Pero la dieta líquida tiene sus ventajas y desventajas, hay que hacerla con mucho cuidado y no es para cualquier persona.

¿Qué es dieta líquida?

Según un artículo publicado por la Clínica Mayo, la dieta líquida es aquella en la que el médico recomienda ingerir solamente líquidos entre los que se cuentan desde el agua hasta los jugos y caldos, gelatina y todos aquellos alimentos que se digieren con facilidad y totalmente.

El médico recomendará seguir una dieta líquida previa a la realización de algunos exámenes para el diagnóstico que requieren que el tracto intestinal o el estómago estén vacíos de residuos o alimentos y también la recomendarán para desintoxicar tu organismo, sobretodo cuando existan problemas digestivos, diarrea o vómitos.

La dieta líquida tiene, entonces, propósitos específicos -no necesariamente para bajar de peso- y sólo debe realizarla una persona que se encuentre en perfecto estado de salud.

Las ventajas de la dieta líquida

Luego de las grandes comilonas de fin de año, es bueno desintoxicar el cuerpo y, para esto, sería interesante seguir una dieta líquida, en la que durante no más de dos días sólo consumas jugos de frutas y vegetales, gelatina y agua. Dentro de una dieta líquida están incluidas la miel y las infusiones. También los caldos, siempre y cuando sean naturales y no contengan grasas.

Así, lograrás que tu organismo recomponga su funcionamiento o termine de digerir los alimentos sin sobrecargarlo.

Esta dieta, sin embargo, también tiene desventajas importantes.

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