Las bebidas que te ayudarán a adelgazar
Cuando se trata de perder peso y lucir bien, somos capaces de probar todo. Dietas, tratamientos estéticos, pastillas, ejercicios, todo es válido cuando queremos perder esos kilos de más.
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Cada cuerpo es diferente pero es posible coincidir con algunos métodos como las bebidas naturales que nos ayuden a todas a desintoxicar el organismo y deshacernos de aquel peso extra que nos tiene atormentadas.
Las bebidas con propiedades adelgazantes son una excelente alternativa para ayudarnos en el proceso de perdida de peso. Su principal objetivo es ayudar a acelerar el metabolismo, para optimizar el gasto energético.
También son útiles para elevar la sensación de energía en caso de fatiga y, a su vez, detienen esa ansiedad que conlleva a comer más calorías de las debidas.
La mayor ventaja de estas bebidas es que son cien por ciento naturales, y no producen efectos secundarios que puedan hacerle daño al organismo. Estas cinco alternativas se convertirán en tus mejores aliadas para ese proceso que apenas inicias.
Jugo de toronja
Ingredientes
- El jugo de 3 toronjas
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación:
– Extrae el zumo de las toronjas.
-Mézclalo con medio vaso de agua.
-Agrega una cucharada de miel.
Modo de consumo:Toma el jugo antes de cada comida principal, mínimo 3 veces a la semana.
Beneficios: Bajo en calorías y rico en antioxidantes y fibra dietética, es una bebida ideal para desintoxicar el cuerpo, estimular las funciones hepáticas y eliminar grasa.
Agua de Jamaica
Ingredientes
- 2 cucharadas de flores de Jamaica (30 g)
- 3 tazas de agua (750 ml)
Preparación
– Incorpora las flores de Jamaica en una olla y cúbrelas con las tazas de agua.
– Pon a hervir la bebida durante 8 o 10 minutos, a fuego bajo.
– Luego, espera que repose 15 minutos más y cuélala.
Modo de consumo: Ingiere una taza de agua de Jamaica 30 minutos antes de las comidas principales.
Beneficios: Su consumo regular complementa la alimentación y ayuda a disminuir medidas al promover la eliminación de líquidos y toxinas retenidas.
Infusión de canela y laurel
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de laurel (5 g)
- ½ cucharadita de canela (2 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
– Agrega las hojas de laurel y la canela en una taza de agua hirviendo.
– Tapa la bebida y déjala reposar de 10 a 15 minutos.
– Cuando esté tibia, fíltrala con un colador y desecha los residuos de las plantas.
Modo de consumo: Toma una taza de infusión en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.
Beneficios: Sus compuestos antioxidantes estimulan la eliminación de desechos en la sangre y, a su vez, actúan de forma positiva sobre la salud metabólica.
Nota Importante: Se debe evitar este remedio en caso de enfermedades del hígado o cálculos biliares.
Jugo de papaya y avena
Ingredientes
- 3 rodajas de papaya madura
- 2 cucharadas de avena (30 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
– Corta las rodajas de papaya en varios cubos y mézclala en la licuadora con la avena y el agua.
– Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.
– Al servirla, agrégale una cucharada de miel para endulzar.
Modo de consumo: Ingiere el jugo a media mañana, justo cuando sientas deseos de comer.
Beneficios: Su significativo aporte de fibra prolonga la sensación de saciedad y ayuda a controlar los niveles altos de colesterol. Tiene un efecto digestivo positivo que ayuda a regular el transito intestinal
Té blanco
Ingredientes
- 1 cucharadita de té blanco (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
– Agrega una cucharadita de té blanco en una taza de agua y hierve la bebida.
– Déjala a fuego bajo durante 2 minutos y retírala.
– Espera que repose 10 minutos más y cuélala.
Modo de consumo: Toma la bebida de té blanco en ayunas o como parte del desayuno.
Repite su ingesta todos los días o mínimo 3 veces a la semana.
Beneficios: Sus cualidades diuréticas y depurativas ayudan a mejorar las funciones del sistema linfático, lo cual resulta clave para hacerle frente al sobrepeso.