Rutina de ejercicios fáciles para aumentar el tamaño de tus glúteos

No necesitas salir de casa

Cuando pensamos en ejercicio viene a nuestra mente un estricto régimen y argumentos como la falta de tiempo o de dinero para pagar un gimnasio se convierten en pretextos que nos impiden llevar una vida más sana.

Hoy tenemos para ti una rutina de ejercicios con los que podrás aumentar, tonificar y darle forma al tamaño de tus glúteos. Se acabó la vida sedentaria, dale forma a tu trasero con esta serie de ejercicios.

Ejercicios fáciles en minutos

Coloca tus manos en el suelo, los hombros deben estar a la altura de la cara.

Con la espalda recta eleva la pierna hacia atrás, toma en cuenta que al momento de comenzar el ejercicio tu cuerpo estará sosteniéndose sólo con las palmas de las manos y las puntas de los pies.

Patea, estira y levanta, esa es la clave. Haz cuatro repeticiones por lado de 15 cada una.

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