La mujer logró perder 30 kilos
Jessica Beniquez llegó a pesar más de 154 kilos y fue el momento que decidió que las cosas debían cambiar. Necesitaba, por su salud, hacer algo al respecto.
De acuerdo con una entrevista de People, Beniquez mantuvo una estricta dieta en donde consumía de 1.200 calorías a 1.500 calorías. Asimismo, comenzó a hacer ejercicio para poder llegar a su meta.
Ella recurrió a los famosos licuados Herbalife, los cuales la ayudaron a llevar un control en sus comidas. La joven le recuerda continuamente que también fue el ejercicio lo que cambió su vida por completo.
Le tomó dos años poder pesar 65 kilos. Fue a sus 21 años cuando Jessica pudo enfrentar retos de condición física que antes ni siquiera concebía.
“Antes me tomaba 20 minutos caminar una milla y ahora puedo correr cinco millas en menos de 50 minutos”, le dijo a People. “Es una locura lo que puedo hacer ahora que no podía hacer antes”.
Jessica ha sido una inspiración para todas las mujeres. En todo momento, ella menciona que jamás odió su yo anterior, ni se avergüenza de su pasado.
También la joven documenta su transformación en redes sociales, siempre recordando a sus seguidores un importante mensaje. Lo importante es cómo te sientes, no cómo te ves.
“Amaba mi vida incluso cuando era pesada, amaba y sigo amando a todos mis amigos y familiares que estaban a mi lado en ese momento y ahora”, escribió en una publicación de noviembre de 2017.
“Sigo siendo la misma persona que era cuando Tenía más de 300 libras. Estoy más feliz y confiado y no voy a permitir que nadie me quite eso ”. Ella nos recuerda que el amor a nosotros mismos es lo que importa en verdad, no el querer encajar en estereotipos. Estos perpetúan una imagen que no todos pueden alcanzar.
También si quieres adelgazar, hazlo de manera saludable. Incorpora el ejercicio, los buenos hábitos alimenticios. Que sea por ti, no por otras personas. Ese es el verdadero consejo.