Desintoxica tu cuerpo de metales pesados con jugos detox

Día a día, de manera silenciosa, nuestro cuerpo va acumulando metales pesados. Estamos en contacto con estos agentes de manera directa en el medio ambiente, en nuestros hogares, en el control remoto o en distintos electrodomésticos, hasta en los alimentos — como lo platicamos con el tema de las pilas o los peces con altos niveles de mercurio.

Por fortuna podemos tomar medidas para limpiar nuestro organismo de vez en cuando, por medio de la alimentación; en especial, recurriendo a jugos y licuados desintoxicantes. Con esto podemos mantener una buena salud — sin llegar a desarrolla los síntomas de intoxicación por metales pesados — y, además, tendremos mucha energía.

A continuación comparto una selección de jugos y licuados detox, diseñados especialmente para eliminar metales pesados.

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Jugo detox para eliminar metales pesados

Ingredientes

1. 2 tazas de piña
2. 2 manzanas
3. 1 limón sin cáscara
4. 2 pepinos
5. 6 tallos de apio
6. 1 lechuga romana
7. 1 manojo pequeño de cilantro
8. 1 manojo pequeño de menta
9. 3 hogas de acelga o col rizada (kale)

Agrega cada ingrediente en el extractor de jugos, uno a la vez. Mezcla bien y sirve. Ideal para tomarlo en ayunas.

Licuado verde detox para eliminar metales pesados

Ingredientes

1. 1 taza de fresas
2. 1 plátano
3. 1 mango
4. 4 hojas de acelga
5. 2 tazas de agua

Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo. Se le puede agregar espirulina como extra. Ideal para tomarlo en ayunas.

Licuado detox para eliminar metales pesados

Ingredientes

1. 3 remolachas pequeñas, cortadas en trozos
2. 2 zanahorias grandes peladas, extremos cortados y en trozos
3. 2 manzanas cortadas
4. agua necesaria

Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo.

Licuado detox con cítricos para eliminar metales pesados

Ingredientes

1. 2 tomates medianos picados
2. 1 manzana roja picada con cáscara
3. 1 zanahoria mediana, sin cáscara, picada
4. 1 limón, sólo el jugo
5. 1 naranja, sólo el jugo
6. 2 cucharadas de miel
7. aguan necesaria

Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede homogéneo.

Links:

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8. El enemigo oculto de los huertos urbanos: los metales pesados

Fuente:

2. Heavy Metal Detox Juice Recipe (MindBodyGreen)
4. Jugos para desintoxicar el organismo de metales pesados (Jugos curativos)

Foto: León Terra /(cc) by 2.0