Lograr una piel sana y hermosa no debería ser complicado si tomas en cuenta cinco hábitos sencillos para tu rutina diaria.
Aunque a veces olvidamos consentir a nuestra piel, no debemos olvidar que cada día necesita cuidados, dado que está expuesta a impurezas, rayos solares, contaminación del ambiente, entre otros factores que aceleran el envejecimiento.
Cinco pasos para la piel que deseas:
- Limpieza diaria
Lavar tu rostro todos los días es necesario para retirar elementos externos como maquillaje, suciedad del ambiente, sudor, entre otras partículas que se acumulan en los poros y pueden provocar infecciones u otros problemas en la dermis.
Para esto, puedes beneficiarte de productos especializados, tanto para retirar maquillaje como para exfoliar tu piel. Puedes optar por desmaquillantes, cremas, agua y jabón neutro.
El lavado del rostro se recomienda hacerlo dos veces al día (mañana y noche); mientras que la exfoliación, una vez a la semana.
- Hidratación
Luego de la limpieza, hidrata tu piel con cremas, geles u otros productos que aporten los nutrientes que tu piel necesita. También es importante incorporar a tu rutina el uso de bloqueador solar, sea verano o inverno, para protegerte de los rayos UV y de la radiación que proyectan los equipos electrónicos a los que estamos expuestos, como pantallas de computadora y celulares.
Además, no olvides tomar beber mucha agua, la cual previene arrugas y flacidez. Te verás más joven y radiante con solo 4 vasos de agua por día. - Descansa
Dormir entre 7 y 8 horas es el tiempo que necesita nuestro cuerpo para recuperarse de las actividades diarias, permitiendo revertir los daños causados por los radicales libres, tus células se oxigenarán mejor y los músculos y tejidos se repararán.
- Manos limpias
No olvides tener tus manos limpias al momento de tocar tu rostro, así como cuando te aplicas crema, bloqueador o maquillaje. De esta manera evitamos que bacterias, infecciones y demás puedan afectar esta importante parte de nuestra piel.
- Evita el agua caliente
El agua caliente es muy perjudicial para la piel, porque la deshidrata y la hace lucir seca y sin vida. Lo ideal es utilizar agua tibia o entre más fría resistas mucho mejor, así activas la circulación y te deja una sensación de frescura.
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