Los beneficios del baile del caño

Cada día suma más adeptas y de todas las edades.

(cc) Flickr.com/kularock

-El Pole Dance, o Baile del caño, está de moda entre las ejecutivas. Esas mujeres que se visten con traje de dos piezas y que después de la oficina en lugar de ir al gimnasio, prefieren practicar bailes sensuales y eróticos.

Este ejercicio comenzó en Londres hace más de diez años cuando se trasladó desde los night club hasta las salas de baile de los gimnasios. En lugar de hacer aerobox, prefirieron que las mujeres sacaran toda la sensualidad que tienen.

Cada año esta disciplina suma más alumnas porque está dirigido a mujeres de todas las edades y porque además mezcla el entrenamiento físico con la danza. Para comenzar, lo mejor es dejar de lado los prejuicios y dejarse llevar por el baile y la diversión.

Los trucos que hacen las mujeres en esta barra vertical permiten modelar la figura, ejercitar la coordinación, la elongación y fortalecer y tonificar varios músculos del cuerpo. Además se pierden entre 300 y 500 calorías por clase y es una excelente manera de pasarlo bien.