Protégete del sol este verano

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(cc) Flickr.com/tranceh2

-Te damos diez consejos para que no te afecte el sol ahora que comienza el tiempo de mayor radiación.

  • Elige un protector solar adecuado, el factor solar indica cuánto tiempo tardará en desaparecer el efecto protector: 30 dura 30 minutos y así. Uno de muy baja calidad tiene menos de 10; uno de protección moderada, entre 10 y 20; de protección alta, entre 20 y 40 y protección muy alta, sobre 40.
  • Exposición gradual y a una hora moderada: antes de las 11.00 horas y después de las 16.00 horas. Este tipo de exposición le da tiempo al melanocito, un tipo de célula de la piel, de sintetizar y repartir la melanina al resto de la células.
  • Preocúpate de las zonas más sensibles, éstas son los lugares donde la piel es más fina, como los párpados y aquellas zonas que han estado tapadas durante el año.
  • Renueva la protección cada dos horas, el protector debe ponerse 20 minutos antes de la exposición para su correcta absorción y hay que aplicarlo de nuevo cuando te metes al agua, si practicas deporte o si transpiras mucho.
  • Cuando la piel esté roja o adolorida, no te expongas, hay que hidratarse y no seguir bajo el sol cuando la piel tiene estas características.
  • Usa maquillaje cuando ya tengas el protector, la pantalla protectora debe ponerse sobre la piel limpia y seca.
  • Úsalo también cuando salgas a la calle, aunque tengas un paseo corto debes ponerlo igual, no está destinado sólo a la playa o la piscina.
  • Ten en cuenta la geografía del lugar, en la montaña hay más radiación porque los rayos llegan en forma perpendicular. Hay que tener cuidado también con las superficies reflectantes como la nieve, el cemento, el agua y la arena.

Igual es bueno tomar sol, pero nunca en exceso.